CARDIOVASCULAR

MEJORA TU CAPACIDAD AEROBICA Y AUMENTA EL GASTO CALORICO

Aumenta el nivel de resistencia y capacidad de soportar un esfuerzo físico.

Conseguir ser más fuerte y resistente.

A QUIEN VA DIRIGIDO

Toda persona, desde principiantes con buena condición física hasta avanzados, que busca una actividad de gasto de calorías elevado a la vez que logra mejorar el nivel de resistencia física.

QUE TIPO DE CLASES OFRECEMOS

Cycling Live

Pedalea siguiendo las indicaciones de nuestros instructores durante 50 minutos. Emociónate con la música, revoluciónate y saca toda la adrenalina que llevas dentro.

Les Mills Sprint

30 minutos de alta intensidad HIIT sobre tu bicicleta trabajando lo más duro que puedas  e intercalando descansos para recuperar.

Alta intensidad, bajo impacto, resultados más rápidos Máximos  resultados en el menor tiempo posible

Te aconsejamos que accedas a la sala 10 minutos antes para rodar a intensidades medias-bajas y hacer un buen calentamiento.

Indoor Walking

Tu sesión de entrenamiento sobre elíptica al ritmo de la música.

Sesiones aeróbicas dirigidas por un instructor al ritmo de la música pero sencillas de seguir, muy completas y que trabajan piernas y glúteos, sin impactos y ayudándote de los brazos.

Engánchate a la elíptica

Bosu

Utiliza esta plataforma inestable para mejorar principalmente tu condición aeróbica.

También mejorarás tu fuerza, equilibrio y agilidad. Un entrenamiento efectivo, intenso y divertido.

Runner Train

Si ya eres runner, no puedes faltar a este entrenamiento que te planteamos. Ejercicios de  movilidad y control motor específico, entrenamiento de core y estiramientos… Todo orientado a reforzar tu cuerpo para que disfrutes aún más de la carrera.

Conviértete en un runner total.

Run Trail

Una forma de correr donde los ritmos no son lo importante sino el descubrir del terreno y  adaptarse al mismo, a sus subidas y bajadas. La versatilidad del tipo de carrera y zancadas y sobre todo, disfrute total, mucha pasión por una actividad que cada vez es más popular.

Consulta por la salida semanal de RUN TRAIL de los martes donde podrás disfrutar de tu deporte favorito.

Strong

La última creación de la marca Zumba. Entrenamiento guiado por la música para motivarte a alcanzar tus objetivos.

Fortalecer tus piernas, abdomen, torso y brazos… Aumentar tus pulsaciones… Quemar calorías